Kilometers

Volgens de wet van Wolff passen botstructuren (en in mindere mate ook peesstructuren) zich aan naar de belasting die ze ondervinden. Daarom probeer ik nu de hoeveelheid belasting en rek op mijn pezen gecontroleerd op te bouwen door alsmaar meer belastende oefeningen alsmaar vaker te doen. Idealiter volgt de sterkte van mijn pezen en gewrichten zo mee die trend.

Voorzichtigheid blijft de grootste prioriteit want één keer de kritieke rek overschrijden en zo een pees afscheuren zou een streep door de rekening betekenen!